Yoga para madres   

El Yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. Practicar esta disciplina, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral ya que trabaja en todos los planos.

 

En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos y beneficia nuestro sistema cardiovascular, endócrino y respiratorio.

 

En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. 

También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones y ayuda a tener un pensamiento positivo.